Kiến thức
Chương trình truyền hình S-RACE – Số 25: Các bài tập phát triển cơ bắp giúp chạy bộ hiệu quả hơn
Dinh dưỡng
Những sai lầm về dinh dưỡng trong chạy bộ
Kỹ năng chạy bộ
Chạy tempo – phương pháp tập hiệu quả chưa lỗi thời
Kỹ năng chạy bộ
8 bài tập chạy bộ trong 20 phút
Kỹ năng chạy bộ
10 kỹ thuật chạy bộ cơ bản
Lợi ích bất ngờ của bài tập chạy lùi
Kỹ năng chạy bộ
Lợi ích bất ngờ của bài tập chạy lùi
Vne – Chạy lùi đốt cháy calo nhiều hơn chạy tới, đồng thời mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên cho tốc độ của bạn. Điều này thoạt nghe có…
Trẻ em nên tập chạy như thế nào?
Kỹ năng chạy bộ
Trẻ em nên tập chạy như thế nào?
Vne – Tăng dần thời gian, khoảng cách tập, không gò ép sẽ xây dựng được thói quen chạy bộ lâu dài cho trẻ. Chạy bộ mỗi ngày giúp nâng…
Chế độ ăn cho người mới chạy bộ
Dinh dưỡng
Chế độ ăn cho người mới chạy bộ
Vne – Một chế độ ăn uống cân bằng cho người chạy bộ bao gồm tất cả các chất cần thiết như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.…
6 lợi ích của việc chạy bộ chỉ 10 phút mỗi ngày
Kỹ năng chạy bộ
6 lợi ích của việc chạy bộ chỉ 10 phút mỗi ngày
SKĐS – Chạy bộ là hình thức tập luyện mà nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe. Khuyên cáo về tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày, vậy…
